“千寒易除，一湿难去”——这句中医成语，说念尽了湿邪的果断与难缠。夏天到了，雨水多、气温高、潮湿重，好多东说念主运行忙着“祛湿”。但沈阳皇补堂中医门诊的孙汉华大夫却指示各人：防湿，才是根柢。

外湿与内湿：表里相应的“健康杀手”

中医以为，湿邪分为两种：外湿和内湿。

外湿：来自外界环境，比如夏天闷飞扬湿的天气、淋雨、涉水、久居潮湿之地、出汗后立时吹空调等，齐会让湿邪从体表侵入东说念主体。

内湿：源于体内，多与脾胃功能失调关联。爱吃生冷、浓重、甜食，或恒久饮食不节、浮泛知晓，齐会导致脾运化水湿的智商下落，潮湿在体内生息积聚。

孙汉华大夫指出：“如若体内本就藏有内湿，对外界湿邪的易理性会更高。”外湿就像一个“前言”，一朝遭遇内湿，便会表里相应、扳缠不清，激勉诸多健康问题。

湿邪不除，百病由生

好多东说念主以为“潮湿重”仅仅小舛错——无非即是身子千里、犯困、大便黏长途。但孙汉华大夫强调：湿邪是许多常见病的“温床”。

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从中医临床来看，以下疾病与湿邪、痰湿有着千丝万缕的推敲：

代谢类疾病：脂肪肝、高血脂、臃肿、糖尿病等，多与痰湿内阻关系

心脑血管疾病：高血压、冠心病等，痰湿瘀阻头绪是垂死病机之一

呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎等，痰湿壅肺是常见证型

其他问题：关键难熬、湿疹、妇科带下病、甚而某些恶性肿瘤，也与湿邪恒久困阻关联

孙大夫说：“湿邪黏腻重浊，最易困遏阳气。阳气被困，气血运行不畅，脏腑功能失调，亚搏体育久而久之，多样疾病就找上门了。”

外湿致病：从肌表到脏腑的“紧追不舍”

外湿致病，有一个从外到内的进程：

先困肌表阳气：湿邪从外相侵入，当先困遏肌表的阳气。这时会出现浑身酸痛困重、头重如裹、肢体乏力、关键难熬等症状，就像“一稔湿衣服”相似难熬。

后伤脏腑气血：外湿久留不去，会进一步影响气血运行，内伤脏腑。常见表露为：胸闷腹胀、食欲颓落、大便黏腻不行形、女性带下加多等。

因此，只靠驱散饮食防内湿是不够的，还要同期留心外湿。夏天尤其要精致：幸免久居潮湿环境、出汗后实时擦干、不睡地板、不穿未干透的衣物、空调温度不宜过低。

孙汉华大夫：辨证祛湿，防调连合

从事中医临床使命四十余年的孙汉华大夫，毕业于辽宁中医药学院，后又跟师学习长达二十年，对中医内科、妇科及种种慢性病珍藏积存了丰富教学。他尤其擅恒久骗中医辨证想维，匡助患者从根源上措置湿邪困扰。

孙大夫强调：“祛湿不是‘一刀切’，要分清是外湿如故内湿，是寒湿如故干冷，是脾虚生湿如故肾虚水泛。”他会确认每个东说念主的体质脾性，量身定制珍藏决议——或健脾化湿、或温阳利水、或清热祛湿，真确作念到一东说念主一方。

同期，孙大夫也反复打法患者：“防湿比祛湿更垂死。”夏天再热，也要少喝冷饮、少吹空调、多知晓排汗、保握居住环境干燥透风。

小满将至

脚下小满气节将至，雨水渐多、潮湿渐重。在这个“潮湿趁火篡夺”的季节，不妨问问我方：我的体内有湿吗？我防住外湿了吗？

如若你每每感到体格千里重、作为困乏、大便黏腻、舌苔厚腻，评释潮湿一经暗暗找上了你。漠视尽早寻求专科中医师辨证珍藏亚搏(中国)一站式服务官方网站，别让湿邪“表里相应”，拖垮你的健康。

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